キラキラクリエイター            ∞ 蓮曦(Renki)∞


by lotusbright

ちょっと真面目な話☆

ちょうど1週間前になるのですが
『第1回ココ・カラ・ライフ トークセッション』
なるものに行ってきました。

著名人の対馬ルリ子先生と佐々木かをりさんがゲストで
女性のココロとカラダの大事な情報を語るというものでした。

やはり日本人女性の場合婦人科検診を受ける人が少ないこと。
欧米では18歳から受けているとの話を聴くと
日本では婦人科検診の意識が低いのだな~と痛感したりして。

婦人科医のかかりつけをつくることが大事のようです!

また妊娠についても、卵巣には寿命があるので
妊娠を望むひとは卵を元気に保つことも大事。

体脂肪20~25%が望ましい
禁煙
運動(ストレッチ)
疲労やストレスをためない
女性特有の病気チェック
痛みや不調は医師に相談

個人的に興味があったのは佐々木かをりさんのお話。

彼女の3つの指針は
☆自分が自分を幸せにする主役力
☆行動すること
☆ふにゃふにゃ力=何があっても頑張ろうではなく
             受けて悪いものだけ身体から流す
だそうです。

そして
人と出会う=人のサンプルを増やす
人と話をする=人ではなく自分はどうだろう
色々な場所へいく=脳のストレッチ・運動
やってみる=体験数を増やす

輝いている女性のお話しを聴くことはパワフルな栄養剤になりますね☆

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by lotusbright | 2008-07-09 23:57 | その他